건강해지는 소리2 영양제 영양보조제 비타민에 대해 알아보자 영양제, 영양보조제 비타민에 대해 알아보자 비타민 C, A, B, D, E, K 일상은 더욱 바빠지고 환경이나 스트레스 등으로 인해 건강을 챙기기가 쉽지 않은 현대사회에서 개인의 건강을 위하여 많은 사람이 영양제를 먹으며 건강 유지에 힘을 쓰고 있습니다. 습관처럼 건강보조제나 영양제를 알고 섭취하는 사람이 있지만 하루하루 달라지는 컨디션에 급하게 영양제를 알아보고 섭취하는 분들도 계실 텐데요. 무턱대고 다른 사람들이 좋다고 하는 말에 혹하여 아무 제품이나 섭취하는 것은 오히려 독이 될 수 있습니다. 자신의 건강 상황과 필요 영양분을 고려하여 각 성분과 기능에 맞추어서 피로, 눈건강, 혈액순환 등 개개인에게 필요하고 맞는 영양제를 찾아드시는 것이 중요합니다. 오늘은 영양 성분 중 비타민의 효과와 기능 추가.. 2023. 3. 6. 수면부족 개선하는 방법,빨리 잠드는 방법 수면에 대해 알아보자 수면부족 개선하는 방법 숙면하는 방법 빨리 잠드는 방법 바쁜 현대사회를 살아가다 보면 과도한 업무나 스트레스에 치여 충분한 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 이에 따라 집중력 저하로 업무에 지장이 가거나 일상생활에 야기치 못한 손해를 입히는 경우도 생기게 됩니다. 충분한 수면이 보약이라는 말이 있듯이 수면은 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 이를 해결하지 않고 방치하여 약물적 치료를 병행하는 분들도 계시지만 수면이 아닌 숙면에 큰 도움이 되지는 않는다고 합니다. 건강한 삶을 위하여 오늘은 수면에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 수면은 신체가 휴식을 취하고 뇌가 활동하지 않는 자연적으로 반복되는 심신의 상태입니다. 수면 중에 신체는 조직 복구, 호르몬 조절 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
