잠드는 방법1 수면부족 개선하는 방법,빨리 잠드는 방법 수면에 대해 알아보자 수면부족 개선하는 방법 숙면하는 방법 빨리 잠드는 방법 바쁜 현대사회를 살아가다 보면 과도한 업무나 스트레스에 치여 충분한 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 이에 따라 집중력 저하로 업무에 지장이 가거나 일상생활에 야기치 못한 손해를 입히는 경우도 생기게 됩니다. 충분한 수면이 보약이라는 말이 있듯이 수면은 건강에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 이를 해결하지 않고 방치하여 약물적 치료를 병행하는 분들도 계시지만 수면이 아닌 숙면에 큰 도움이 되지는 않는다고 합니다. 건강한 삶을 위하여 오늘은 수면에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 수면은 신체가 휴식을 취하고 뇌가 활동하지 않는 자연적으로 반복되는 심신의 상태입니다. 수면 중에 신체는 조직 복구, 호르몬 조절 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
