직장인도서1 습관의 힘(The Power of Habit) - 찰스 두히그 찰스 두히그의 "습관의 힘" (The Power of Habit)은 습관의 과학적 원리를 탐구하고 이를 활용해 개인과 조직이 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 심리학, 신경과학, 비즈니스 사례를 통해 습관이 어떻게 형성되고 변화할 수 있는지를 설명합니다. 제1부: 개인의 습관1장: 습관의 고리습관은 세 가지 요소로 구성됩니다:신호 (Cue): 행동을 촉발하는 자극으로, 특정 시간, 장소, 감정 상태, 다른 사람들의 행동 등이 포함됩니다.행동 (Routine): 신호에 반응하여 자동으로 수행하게 되는 행동입니다. 이는 반복적으로 실행되면서 습관이 됩니다.보상 (Reward): 행동 후에 얻게 되는 긍정적인 결과로, 뇌가 해당 행동을 반복하도록 강화합니다.두히그는 이를 '.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
